ジャンプ力トレーニング奮闘記

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下半身トレーニング!

最近はデッドリフトやパワークリーンばかりやってたのでスクワットを中心にやりました。
 
 
そしたら…スクワットの最大挙上重量が減ってましたヾ(゚д゚;)
 
 
47kgくらいで6回やってたら7回目で潰れた(笑)
 
しょうがないから暫らくはスクワットの重量を40kgくらいにして調節していきたいです。
 
 
90kgは上げられなきゃなぁ…(´`)
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  1. 2010/01/18(月) 18:05:48|
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