ジャンプ力トレーニング奮闘記

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模試終了

模試が終わりました!
 
まだ自己採点はしてませんがかなりよく出来たと思います。
 
 
そして、今日は下半身トレーニングをやってきます。
 
 
筑波大学を目指すといったからにはトレーニング後の勉強も頑張ろうと思います。
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  1. 2010/01/16(土) 14:46:43|
  2. トレーニング日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

>>トランテンさん
コメントありがとうございます。

そうですね。人によっては最後の左足だけを一歩っていう人もいますね
俺の部活だと最後の左右のステップを一歩としてますが、どこかのサイトでは左右のステップを別々の一歩としているのを見ました。
 

爪先から入ってた事が原因で脛が痛くなってたみたいですね。
 
アドバイスありがとうございますm(__)m
 
徐々にかかとから入れるようになってきました!
  1. 2010/01/17(日) 15:24:45 |
  2. URL |
  3. バレーボーラーD #nY/FKyZo
  4. [ 編集 ]

ジャンプフォームについて

右左のステップで一歩と数えるのは、バレーボールをやってる人たちの間では常識的なことですか?
他のスポーツをやってる人は、あんまり右左のステップを一歩とは数えませんよね。

左足もかかとから入ろうとすれば、そりゃ違和感があるでしょうね。右足だけで大丈夫です。

シンスプリントの初期症状だったんですか!?
それはやはり、つま先から入るのが原因ですね。
つま先から踏み切りに入ると、踏ん張りが利かない上に、脛骨にかかる負担が大きいので、
ジャンプ力、そして何より健康のために、かかとから入る方をおすすめします。
  1. 2010/01/17(日) 09:52:44 |
  2. URL |
  3. トランテン #-
  4. [ 編集 ]

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