ジャンプ力トレーニング奮闘記

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ジャンプフォームについて

今日、家でバレージャンプしてたら父が来て、「最後の一歩はかかとから入れ。爪先が使えてない。」って言われました(´`)
 
俺は今まで爪先から入ってたようなんです。
 
でも俺はかかとから入ってみるとジャンプ力が落ちました。
 
かかとから入るのが正しいフォームなのでしょうか?
 
皆さんはどんな跳び方ですか?
 
コメントお待ちしておりますm(__)m

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  1. 2010/01/09(土) 23:15:44|
  2. ジャンプフォーム
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:3
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コメント

バレーで言う最後の1歩というのがどの足かよくわかりません。
最後の1歩とは、右、左のステップで1歩と数えるなら、右足で、右、左で2歩と数えるなら、左足のことですよね。

どっちかわかりませんが、僕は踏み込み足(右足)はかかとから入っています。
踏み込み足のあとに着く足(左足)はつま先からです。

踏み込み足をつま先から入ってみたことがありますが、
全然踏ん張れなくて、助走の勢いを上昇力に変換しきれませんでした。

多くの人が踏み込みはかかとから入っているでしょうね。

片足跳びはどうやってますか?
片足跳びの踏み切りをつま先から入るってのはムズいです。かなり!
入っても相当足首が強くて固定されてないと捻挫するでしょうね。
走り幅跳びはやったことはありますよね。
全力で走ってきてつま先から踏み切りに入ってください。
考えるだけでも恐ろしいです。。。
  1. 2010/01/13(水) 03:16:32 |
  2. URL |
  3. トランテン #-
  4. [ 編集 ]

>>ナオキングさん
コメントありがとうございますm(__)m
 
なるほど。参考にさせていただきます。
 
父が言っていた跳び方ですね。
ナオキングさんのジャンプ動画見てみたら僕よりかなり跳んでるし、僕の父も現役の頃は僕と指高があまり変わらないのにリングにぶら下がってたようなので、僕もかかとからに矯正しようかと思いました。
  1. 2010/01/10(日) 00:27:40 |
  2. URL |
  3. バレーボーラーD #nY/FKyZo
  4. [ 編集 ]

私は完全にかかとからはいる派です。

爪先を上げ、かかとを軸にし跳びこんで、爪先のほうが地面についたら跳び上がるだけ!
ってシンプルなのが私には向いてるみたいです。

爪先からはいって一度ふくらはぎをつかって吸収しそこから跳ぶ!
もしくは爪先だけで跳ぶって器用なことが出来ません。

どちらが正しいかは分かりません(汗)
  1. 2010/01/10(日) 00:05:22 |
  2. URL |
  3. ナオキング #-
  4. [ 編集 ]

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