ジャンプ力トレーニング奮闘記

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正しいジャンプフォームとは?

皆さんは正しいジャンプフォームとは何か考えたことがありますか?
 
僕は関節にあまり負担がかからないフォームだと思います。
 
自分は背中が丸まってしまっていたために腰に負担が溜まり、腰痛になってしまったようです。
 
 
では、関節にあまり負担をかけずに高く跳ぶにはどうすればいいのでしょうか?
 
僕はそういうフォームを意識してやっても高く跳べないし、どうしても関節に負担がかかってしまうのです。
 
僕のバレー部の監督はバレーをやっていなかったので、そういう指導をしてもらえません(^o^;
 
中学のときの監督は全国でも有名な方だったんですが、僕はリベロだったため、あまりジャンプフォームの指導はしてもらえませんでした。
 
 
うーん…完璧なジャンプフォームとはどんなフォームなのでしょうか…。
 
やっぱりたくさん跳んで、一番跳べるフォームができるまで跳び続けるしかないのでしょうか。
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  1. 2009/12/28(月) 12:43:30|
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