ジャンプ力トレーニング奮闘記

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垂直跳び66

65の壁を越えたようです!
 
ついに66です!
 
そして、久しぶりにリングの下の金具に触れて、しかも2cmくらいの余裕がありました!
 
最近は超回復をかなり意識して1ヶ月のメニューを作ってトレーニングをしているので、その効果が出てきたようです。
 
あと1cm伸びればプラトーを脱出したと言っていいと思います。
 
 
今日は下半身のトレーニング。
ハムストリングとお尻の筋肉をかなり追い込もうと思います。
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  1. 2009/12/24(木) 17:09:36|
  2. ジャンプ力の途中経過(垂直跳びや立ち幅の記録)
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