ジャンプ力トレーニング奮闘記

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超回復

ふくらはぎ、腹筋、上腕二頭筋の超回復に要する時間は24時間
というのは本当でしょうか?
 
本当だとしたらトレーニングの日数やメニューを見直さなければならないかもしれません…。
 
 
確かにふくらはぎにあまり筋肉が付いてない気がします(^o^;
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  1. 2009/12/13(日) 22:28:26|
  2. トレーニング理論
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