ジャンプ力トレーニング奮闘記

ジャンプ力向上のために日々奮闘中!毎日更新!

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あぁーヽ(;´Д`)ノ

初めて更新をサボってしまった。゚(ノ∀`)゚。
 
なんか明後日模試があって今週テストが小テストを含めて8回くらいあったので更新出来ませんでした(゚ω゚)
 
スミマセン
 
 
今日はバレーをやってて小指の付け根を突き指してしまった…
 
 
 
筋トレしたいけど時間が…(´・ω・`)
 
 
 
模試が終われば存分に筋トレできるからそれまでは部活での筋トレだけで筋力が落ちないように維持していきます(゚ω゚)v
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  1. 2010/02/04(木) 19:19:08|
  2. バレーボール
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痛い

やっぱり足の付け根が痛いです(^o^;
 
どうしましょう(´・ω・`)
  1. 2010/01/31(日) 23:14:00|
  2. バレーボール
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怪我!?

練習後にストレッチしてて気付いたのですが、左足の付け根が痛くなってましたヾ(゚д゚;)
 
 
前の腰痛になったとき、無理してトレーニングして悪化したので、今日はトレーニングはしないことにします。
 
 
怪我が悪化してずっとトレーニング出来ないよりも、今怪我を直してからトレーニングを続けた方が絶対いいですしねヾ(o゚ω゚o)ノ゙
 
 
  1. 2010/01/30(土) 13:29:09|
  2. バレーボール
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今日は

バレーを頑張りましたヾ(゚д゚;)
 
 
筋トレは時間が無くて出来なかったので、明日に上半身の筋トレをやろうと思います。
  1. 2010/01/27(水) 23:28:31|
  2. バレーボール
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スパイク

ミートがよくなってきました。
 
昨日はトレーニングしたので今日は筋トレしません。
 
 
筑波大学目指して勉強も頑張りますヾ(o゚ω゚o)ノ゙
 
 
大学でもバレー続けてジャンプ力を上げ続けます( ̄ー ̄)ニヤリ
  1. 2010/01/24(日) 12:34:05|
  2. バレーボール
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補習日

今日は補習日で学校ですヽ(;´Д`)ノ
 
 
そのあとに部活がありますヾ(o゚ω゚o)ノ゙
 
 
部活が終わったら上半身トレーニングします(^ω^)


筑波大学医学部←目指して勉強も頑張ります(゚Д゚)
  1. 2010/01/23(土) 08:30:01|
  2. バレーボール
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スパイク

最近バレーのスパイクの調子がいいですヾ(o゚ω゚o)ノ゙
 
 
ストレートにアタックライン近くに叩けました\(^O^)/
 
 
まぁそんなこと試合でやったらブロックに捕まって終わりですが。
 
 
やっぱり叩けると気分爽快ですw
 
 
 
ですが…
俺は奥打ち重視で頑張ります!
  1. 2010/01/21(木) 23:50:29|
  2. バレーボール
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練習試合

栃木県の高校と練習試合やってきました。
 
 
相手チームの反射神経が半端無かったですw
 
 
僕は最初の4セットくらいはライトで、途中でセンターの人の膝が故障したのでセンターで5セットくらい試合に出ました。

 
そしたら…
やべぇwwセンターに目覚めたかもw
 
Aクイックが決まりまくるw
 
ブロックも気持ち良く決まりました\(^O^)/
 
 
ただ、最近リベロだった頃の感覚が無くなってきたのかサーブカットが調子悪いですヾ(゚д゚;)
 
スパイクレシーブやチャンスボールカットは完璧に出来るんですかどうしてもサーブカットが上がらなくなってきました…
 
たくさん練習しなければなりません。
  1. 2010/01/17(日) 15:32:31|
  2. バレーボール
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リングジャンプ

バレーやる前にリングジャンプしてきたところ、軽く跳んだにもかかわらずけっこう跳べました\(^O^)/
 
リングまであと5~8cmといったところでしょうか。
 
 
そういえば、僕はバレー部なのでツーフットジャンプなんです。
片足にも挑戦してみたいんですが、コツとかないんですかね…
 
どうしても片足だと踏み切りが潰れるし、上に跳べないんです(^o^;
  1. 2010/01/12(火) 23:55:53|
  2. バレーボール
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Cクイック!

今日は久しぶりの部活でした。
 
久しぶりにリングジャンプしたらリングの下の金具にギリギリ触れるくらいでした。
 
そしてスパイクを撃ってみると…
 
 
 
予想通りすっぽ抜けました(^o^;
 
 
ですが、今年最初のCクイックはセッターとぴったり息が合って今までで一番強烈なCクイックが撃てました\(^O^)/
 
かなり気持ち良かった(笑)
ストレス発散になりました(≧ω≦)
 
 
そしてライトからのストレートとクロスもかなり強烈に撃てたのが数本ありましたヽ(´▽`)/
 
 
いやぁ~正月も休まずに筋トレ続けて良かった~!
 
ゲームばかりやってた人に差を付けた気がします!
 
 
しかし…
腰痛再発/(^O^)\
 
まぁ以前ほど痛くは無いんですが。
 
というわけで、今日の筋トレはお休みにします(泣)
 
 
 
そろそろ注文したバーベルが届くので届いたらクイックリフトをやりまくります!
 
  1. 2010/01/05(火) 17:56:41|
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